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Les bienfaits de l’Ayurveda pour les entrepreneurs

By Thérapeutes
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Temps de lecture : 5 min

L’Ayurveda est une pratique ancestrale qui permet d’améliorer le bien-être général en proposant des moyens de prévenir les maladies et de promouvoir la santé naturelle.

Les entrepreneurs, eux aussi, peuvent tirer un grand bénéfice des principes de l’Ayurveda pour améliorer leur santé et leur productivité. En effet, l’ayurveda propose de nombreuses pratiques très efficaces pour vous aider à gérer votre stress et à vous recentrer afin de vous donner l’énergie et la concentration nécessaires pour atteindre vos objectifs.

“On devient ce que l’on croit”

Pourquoi utiliser l’ayurveda en tant qu’entrepreneur ?

 

Les entrepreneurs rencontrent souvent des problèmes de bien-être car ils font souvent passer leur activité professionnelle avant tout, et oublient de penser à eux et d’adopter un mode de vie sain et équilibré. En tant qu’entrepreneur, vous pourriez notamment souffrir d’un manque de sommeil et de repos, d’un manque d’énergie et de concentration, ainsi que d’un excès de stress et d’anxiété. Ces problèmes peuvent entraîner une baisse de productivité et de concentration et peuvent même entraîner des problèmes de santé à long terme.

Heureusement, l’ayurveda apporte des solutions pour contribuer à gérer ces difficultés. Elle propose des méthodes pour améliorer la qualité du sommeil, maintenir un mode de vie sain et équilibré, gérer le stress et l’anxiété et prendre des décisions plus judicieuses. Elle offre également des méthodes pour organiser le temps et se concentrer sur les tâches les plus importantes afin d’améliorer la productivité et la concentration.

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Comment mieux se connaitre grâce à l’ayurveda ?

 

L’Ayurveda est avant tout un merveilleux outil de développement personnel, qui peut vous aider à mieux vous connaître en tant qu’entrepreneur, grâce à des méthodes pour mieux comprendre votre nature et vos besoins. Le profil ayurvédique peut notamment vous aider à découvrir et à comprendre vos forces et vos points de vigilance, et à développer une meilleure connaissance de vous-mêmes :

  • Profil Vata : vous êtes créatif, visionnaire, avec beaucoup d’idées mais une tendance à la dispersion, ce qui peut générer du stress, de l’anxiété ;
  • Profil Pitta : vous êtes un leader, passionné, vous avez une grande capacité d’action mais vous risquez le burn-out en voulant trop en faire !
  • Profil Kapha : vous êtes structuré, méthodique, patient, mais vous pourriez expérimenter la lenteur, manquer de créativité et vous sentir bloqué dans votre capacité d’action.

Vous pouvez réaliser un test de profil ayurvédique qui vous indiquera le type d’entrepreneur que vous êtes !

Quels sont les bénéfices de l’ayurveda dans le quotidien des entrepreneurs ?

 

De manière générale, l’Ayurveda offre des méthodes pour vous maintenir en bonne santé et pour vous aider à maintenir une alimentation et une activité physique adaptés à votre constitution, à vos besoins et à vos contraintes du moment. Un mode de vie sain et équilibré est essentiel pour conserver votre énergie et votre concentration et pour vous aider à être plus productif et à mieux gérer votre temps.

La routine quotidienne ayurvédique peut vous aider à prendre du temps pour vous-même et à vous recentrer, à rester concentré et à mieux gérer votre temps. La dinacharya (l’ensemble des rituels quotidiens) propose des méthodes pouvant s’adapter à tous les emplois du temps, comme des rituels de soins du corps, des exercices de respiration, une pratique de yoga ou de méditation, ou toute activité qui vous fait vous sentir bien. Ces pratiques peuvent vous aider à retrouver de l’ancrage, à vous détendre, à mieux dormir et à réduire votre stress et votre anxiété.

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L’Ayurveda peut également vous aider à améliorer votre sommeil. Un bon sommeil est primordial pour une bonne santé et une bonne performance. Une bonne nuit de sommeil contribue à régénérer votre corps et à vous donner l’énergie dont vous avez besoin pour être plus productif et pour rester concentré toute la journée.

Enfin, l’Ayurveda offre des méthodes pour vous aider à gérer votre stress et à réduire les émotions telles que l’anxiété, la frustration ou la colère. Ces méthodes peuvent vous aider à mieux vous concentrer, améliorer votre capacité à gérer votre temps et à prendre des décisions qui sont bonnes pour vous.

Ainsi, l’Ayurveda est un outil précieux pour les entrepreneurs qui souhaitent améliorer leur bien-être, leur santé et leur productivité. Elle offre des méthodes pour améliorer le sommeil, maintenir un mode de vie sain et équilibré, gérer le stress et l’anxiété et prendre des décisions plus judicieuses.

Cet article vous a plu, vous êtes entrepreneur.e et vous souhaitez améliorer votre santé et votre bien-être ? Découvrez PEPS, le programme d’accompagnement proposé par Nathalie, qui vous donne toutes les clefs pour être autonome sur votre santé naturelle !

Vous souhaitez passer à l’action ? Réservez votre 1er coaching offert !

Cet article est rédigé en partenariat avec Nathalie Hisseini, coach en santé naturelle pour les entrepreneurs, fondatrice du programme PEPS.

Pour aller plus loin : rdv sur Instagram @nathayurveda et sur www.nathayurveda.com

Les basiques quand on débute avec l’Ayurvéda

Des produits sélectionnés avec amour, 100% naturels et respectueux de l’environnement pour créer de nouvelles habitudes !

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La thérapeute ayurvédique Nathalie en collaboration avec nous !

By Thérapeutes
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Temps de lecture : 5 min

Nous sommes ravis de vous présenter PEPS, le programme de santé naturelle pour les entrepreneurs, proposé par Nathalie (thérapeute ayurvédique) de @nathayurveda !

Vous le savez, la philosophie chez Samadha, c’est qu’à plusieurs on est plus forts ! C’est d’ailleurs la définition originelle de l’holisme, nom commun de l’adjectif holistique, qu’on vous partage sur le site : « l’holisme c’est la tendance dans la nature à former des Tout qui sont supérieurs à l’addition des parties » (Jan Christiaan Smuts).

“l’holisme c’est la tendance dans la nature à former des Tout qui sont supérieurs à l’addition des parties”

A qui s’adresse peps ?

Si vous êtes entrepreneur, cadre dirigeant, chef d’entreprise ou en profession libérale, Nathalie, thérapeute ayurvédique, et Samadha s’unissent donc pour vous proposer un accompagnement complet, depuis la découverte de l’Ayurvéda grâce à nos conseils sur le blog et le module dédié à l’introduction à l’Ayurveda du programme PEPS, en passant par l’approche dévouée de Nath tout au long de votre coaching, jusqu’à retrouver les produits indispensables à vos nouvelles habitudes sur samadha.fr !

Et lorsque vous vous inscrivez à un coaching en passant par Samadha, vous recevez en cadeau un bon d’achat d’une valeur de 25 ou de 50€ à dépenser sur la boutique samadha.fr pour votre bien-être au naturel !

Pourquoi faire appel à Nathalie, thérapeute ayurvédique ?

Nathalie est thérapeute en Ayurveda, depuis 2018. Au fil du temps, elle y a trouvé des réponses et des solutions pour son bien-être et son épanouissement personnel. Et depuis quelques année, Nathalie est aussi entrepreneure ! Les responsabilités, la performance et le sentiment de devoir être tous les jours à 100% de votre énergie pour que votre activité fonctionne : ça vous parle ?

Il est temps de vous faire passer en priorité !

Grâce à son expérience, Nathalie saura vous guider vers un équilibre pour rayonner dans votre rôle de leader tout en profitant de votre vie personnelle à côté ! En découvrant votre profil Ayurvédique, Nathalie vous aidera à accepter votre nature unique, mais aussi à trouver un mental et des émotions stables ainsi qu’à mettre en place de nouvelles habitudes d’hygiène de vie et de nutrition.

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QUEL programme est fait pour vous ?

Le programme PEPS existe en deux formats pour être au plus près de vos besoins :

Un coaching premium et individuel sur 1 mois, pour une solution ciblée et efficace

Un coaching de groupe sur 3 mois, pour prendre votre temps et échanger en communauté

Réservez un coaching découverte gratuit avec nathalie !

Pour découvrir quel coaching est fait pour vous, vous pouvez aussi réserver un 1er coaching offert avec Nathalie !

Nous espérons que ce partenariat vous plaira et qu’il vous aidera à trouver l’harmonie entre votre corps, votre mental et votre esprit avec l’aide d’un thérapeute ayurvédique ! A très vite sur Samadha !

Seuls les liens présents dans cet article permettent de bénéficier de l’offre proposée par le partenariat entre Samadha et Nathalie.

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Collaboration avec Julie, thérapeute ayurvédique

By Thérapeutes
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Temps de lecture : 5 min

Nous sommes enchantés de vous présenter Julie Courcol, thérapeute ayurvédique, avec qui nous avons noué le tout premier partenariat de Samadha !

Vous le savez, découvrir, échanger, partager, apprendre des autres, c’est ce qui nous fait avancer tous les jours. A travers Samadha, nous vous partageons nos connaissances et nos conseils pour que vous avanciez main dans la main avec votre corps et votre esprit.

Cependant, ils ne remplacent pas le suivi d’un thérapeute ayurvédique qui vous offrira des solutions sur mesure, parfaitement adaptées à vos besoins du moment car, vous le découvrez avec l’Ayurvéda, ce qui est bon pour les autres n’est pas forcément bon pour vous.

Profitez de notre offre de bienvenue sur les deux premières consultations à 50€ au lieu de 85€ !

une experte et bienveillante thérapeute ayurvédique

Julie nous a séduit par son écoute et son humilité. Sa vision professionnelle, sa compréhension et sa flexibilité s’accordent parfaitement avec les valeurs de Samadha pour construire des projets enrichissants.

En tant que thérapeute ayurvédique, elle pousse son interlocuteur à se faire confiance et à trouver les ressources qui sont en lui ! Lors de son accompagnement, son expertise et son soutien vous guident vers l’équilibre entre votre corps et votre esprit.

C’est donc avec fierté que nous vous laissons découvrir les mots de Julie, qui, nous l’espérons, pourra vous aider, elle aussi, à sa manière.

LE MOT DE JULIE

« Bonjour ! Je suis sophrologue et praticienne en Ayurveda. Passionnée par cette médecine holistique et intemporelle depuis plusieurs années maintenant, je pratique personnellement depuis 3 ans et professionnellement depuis 1 ans.

J’ai appris avec un professeur, d’abord la théorie et ensuite la pratique. J’ai beaucoup appris et apprends encore chaque jour. L’Ayurvéda, science de la longévité, est une source infinie de connaissances. C’est finalement la passion d’une vie entière.

Pour en arriver là, j’ai fait l’expérience, pendant de nombreuses années, d’une hygiène de vie personnelle chaotique. Beaucoup de protéines, de glucides, d’aliments transformés et industriels ; des maux de ventre, de tête etc.

JE NE FAISAIS AUCUN LIEN ENTRE LA NOURRITURE QUE J’INGERAIS ET MES DESEQUILIBRES QUOTIDIENS

Le changement n’est pas venu du jour au lendemain, mais étape par étape, sur plusieurs années. J’ai expérimenté ! Le sport, le végétarisme, les jus de légumes, la perte de poids, des erreurs et parfois même des aggravations de mes déséquilibres malgré mes efforts.

La découverte de l’Ayurvéda m’a permis de comprendre mon propre fonctionnement ; en cherchant ma Prakriti avec un praticien, en découvrant ma Vikriti etc …

J’ai su que j’allais me former. La formation n’est pas sans difficultés pour nous, les concepts sont loin des nôtres. Et pourtant, au fil de l’apprentissage, on crée les liens et on comprend. Il faut se faire confiance et prendre le temps.

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J’ai continué à expérimenter sur moi, à tester, comprendre, réajuster. J’ai écouté mes ressentis, pris des notes …

C’est cette expérience personnelle qui m’aide maintenant depuis un an à accompagner les femmes et les hommes qui viennent vers moi. Ils ont tous et toutes des besoins différents, l’Ayurvéda s’adapte ! J’apporte les connaissances et une « trame » pour débuter une expérience de vie passionnante, la personne se l’approprie et développe sa propre autonomie à travers l’observation d’elle-même au quotidien.

Aujourd’hui, j’ai accompagné plus d’une cinquantaine de personnes, essentiellement des femmes, en désir de grossesse (PMA, endométriose, Sopk …) ou en Deuil périnatal, mais aussi des femmes et des hommes qui souhaitent se comprendre et se trouver, qui souhaitent être le plus autonome possible dans leur santé. Certains accompagnements sont courts, d’autres sur plusieurs mois.

MON RÔLE EST D’ÊTRE à VOS côtés, LE TEMPS QU’IL FAUT

Il n’y a jamais d’échec en Ayurveda, le chemin commence avec vous ; il ne sera pas linéaire mais il sera passionnant. L’Ayurvéda apprend également l’humilité, continuons à explorer et à apprendre !

Je suis très heureuse d’apporter ma pierre à Samadha qui, à travers sa passion de l’Ayurvéda, construit son chemin de vie alignée avec ses valeurs et ses compétences ».

Julie Courcol, thérapeute et praticienne ayurvédique

Renouez avec vous-même en contactant Julie, thérapeute ayurvédique

N’hésitez pas à contacter Julie Courcol, notre experte et bienveillante thérapeute ayurvédique, pour un rendez-vous de découverte ou un bilan ayurvédique. Pour cela, vous pouvez lui envoyer un mail à juliecourcolsophrologie@outlook.fr ou en vous rendant directement sur son site https://juliesophroayurveda.wixsite.com/sophrologie .

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