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Les personnes de constitution Kapha dominante sont rayonnantes, généreuses et savent profiter de la vie. Leur goût pour le calme leur confère une bonne stabilité mais elles ont besoin d’être stimulées pour ne pas tomber dans l’inertie. Composé de l’Eau et de la Terre, découvrez comment le Dosha Kapha est influencé par ces éléments !

Kapha, la substance

L’Eau est la condensation créée par le Feu. Elle représente la matière fluide et l’élément protecteur du corps. Elle est présente dans les différents liquides du corps : sécrétions, sucs digestifs, salive, urine, plasma. Elle est la cohésion et permet de lier la Terre.

L’élément Terre est la résultante de la densification et la solidification des 4 autres éléments. Elle est la matière solide et la structure de l’univers. C’est grâce à elle que le corps humain a une forme et que les tissus sont nourris. Dans le corps humain, on retrouve cet élément dans les os, les dents, les tendons, les ongles.

Grâce à la combinaison de ces deux éléments, le Dosha Kapha confère stabilité et ancrage et assure, chez une personne en bonne santé, un beau corps, robuste, la peau douce, une bonne immunité et résistance au stress.

Ainsi, Kapha est frais, onctueux, humide, lourd et stable. Voyons comment ces propriétés influencent sur le physique, la physiologie et la psychologie.

Le physique

Du fait de leur qualité lourde, les Kapha ont une corpulence robuste, avec un poids important et des difficultés à perdre. Leurs os et articulations sont solides et bien lubrifiés grâce à la qualité onctueuse de ce Dosha. Ces personnes ont les muscles larges et bien dessinés.

Les Kapha sont sensibles aux coups de soleil du fait de leur peau claire, voire pâle. Naturellement hydratée grâce à la propriété humide du Dosha Kapha, elle est douce à tendance grasse, mais aussi épaisse et fraîche. Les cheveux sont également hydratés, épais, gras et brillants. A l’instar du reste de leur corps, les yeux des Kapha sont grands, humides avec un regard doux et des cils épais et huileux.

Leurs lèvres sont pulpeuses et claires et leurs ongles épais et solides.

La physiologie

A leur image, les Kapha ont un métabolisme lent qui ne brûle pas facilement les graisses. Ils ont cependant la meilleure immunité de tous les Doshas. Influencés par leur propriété stable, ils ont un appétit et une digestion réguliers. Leur faim n’est pas très importante et, grâce à leurs réserves, ils peuvent facilement sauter un repas. Leur estomac peut avoir du mal à digérer et occasionner des lourdeurs. Leurs selles bien formées, en quantité modérée.

Les Kapha transpirent modérément, avec une odeur agréable. Gros dormeurs, ils ont un sommeil profond et long, parfois excessif. Ils rencontrent généralement des difficultés à se mettre en marche et ont besoin d’être stimulés. Une fois lancés, leur endurance et leur résistance sont importantes.

Le mental Kapha

Les personnes à dominante Kapha savent profiter de la vie ! Elles sont rayonnantes et positives. Toujours bienveillantes envers les autres, elles sont généreuses, protègent et aiment patiemment. Beaucoup d’aides-soignants, d’assistants sociaux et d’auxiliaires de puéricultrice sont de constitution Kapha. Si les Kapha sont en déséquilibre, leur propension à donner peut se transformer en possessivité ou attachement envers des personnes ou des objets.

La lenteur caractérise ce Dosha : ils adorent le confort et le calme. Leur motivation est souvent faible et ils préfèrent souvent rester passifs. Ils ont un grand besoin d’être stimulés.

Les Kapha parlent lentement et prennent leurs décisions de manière réfléchie. La stabilité de leur Dosha leur confère une bonne résistance aux facteurs de stress et un apprentissage lent mais définitif grâce à leur excellente mémoire.

Le Dosha en déséquilibre

Lorsque le Dosha Kapha est présent en excès, toutes ou l’une de ses qualités fraîche, onctueuse, humide, lourde et stable augmentent.

Ainsi, des congestions des sinus comme le rhume, des congestions de l’intestin telles que la constipation, une sensation de froid ou des problèmes respiratoires tels que l’asthme et la toux sont causés par un excès de froid.

Un excès d’onctuosité entraîne un surpoids et la peau grasse.

Des mucosités, des lourdeurs, des tissus rendus mous par de la rétention d’eau, l’esprit embrumé sont des manifestations d’un excès d’humidité.

Un excès de sommeil, de la fatigue, des nausées et lourdeurs ainsi qu’une fatigue après les repas indiquent que la qualité lourde est en excès.

Le fait de ressentir de la lassitude, de la paresse et des somnolences sont des manifestations d’un excès de stabilité.

De ces déséquilibres naissent d’autres manifestations telles que des allergies, une digestion anormalement lente, un manque d’appétit, un sommeil particulièrement excessif, des œdèmes, un surpoids, la dépression, la tristesse, le découragement, la sédentarité. Ces symptômes ont tendance à s’entrainer les uns les autres et on remarque souvent l’apparition de plusieurs en même temps.

Ainsi, ils sont des personnes entières et sécurisantes à l’esprit tranquille lorsqu’elles sont équilibrées. Quand des événements les éloignent de leur nature tempérante, l’Ayurvéda recèle de conseils pour les aider à prendre soin d’elles et retrouver l’harmonie entre leur corps et leur esprit.

Retrouvez les conseils de Samadha pour apaiser Kapha dans l’article « Du peps et du piquant pour apaiser Kapha ».

SOURCES

« Qu’est-ce que le profil ayurvédique Kapha ? », Ayu’in, disponible sur www.ayuin.fr

« Origines de l’Ayurvéda » Atma, disponible sur www.atma.bio

« Kapha, le principe de la préservation » Esprit Ayurvéda, disponible sur www.esprit-ayurveda.fr

Sohpie Benabi (2021) L’alimentation Ayurvédique Leduc Éditions

Fabien Correch et Nathalie Ferron (2018) Ma bible de l’Ayurvéda, Leduc Éditions

Centre Sivananda et Yoga Vedanta (2020) Ayurvéda Pratique, Le courrier du livre

« Kapha : Yoga & Ayurveda » disponible sur www.yogafleurdelotus.com

Ricarda Langevin et Nathalie Ferron (2021) Yoga et Ayurvéda, Leduc Éditions