Vata, ces personnes qui rendent la vie palpitante

Les personnes dont la constitution est dominée par le Dosha Vata sont de grands enthousiastes, s’adaptent à toutes les situations mais sont souvent freinés par leurs faibles réserves d’énergie et leurs angoisses. Ce Dosha est composé par les éléments Espace et Air, découvrez comment ils influencent votre comportement et vos pensées !

Vata, l’énergie du mouvement

D’après les principes fondamentaux de l’Ayurvéda, l’Ether, ou l’Espace, est l’essence du vide et du néant. Il délimite ce qui existe et permet de distinguer une chose d’une autre. Dans le corps, il correspond aux espaces vides dans les intestins, les vaisseaux sanguins, la vessie, les poumons, et dans les os, qui sont poreux ! L’Espace est léger, permet le mouvement et apporte de la sécheresse.

L’Air, est, dans l’Espace, le moteur du mouvement et des transferts d’énergie. Il permet au sang, à l’oxygène, et aux pensées de circuler et au système nerveux de distribuer les informations dans le corps. Selon l’Ayurvéda, l’Air est froid, sec, léger et mobile.

Grâce aux forces de ces deux éléments, le Dosha Vata assure, chez une personne en bonne santé, la respiration, la circulation, la sensation, le contrôle des envies, des mouvements ainsi que de l’enthousiasme.

Ainsi, il est léger, sec, froid et mobile. Voyons comment ces propriétés influencent sur votre physique, votre physiologie et votre psychologie.

Le physique

Les Vata sont généralement petits ou grands, et, en raison de leur qualité légère, ont un corps mince et des difficultés à prendre du poids. Leur ossature est plutôt fine : les articulations sont petites et craquent facilement. Du fait de leur physionomie mince, leurs veines, muscles et tendons sont visibles.

Ils bronzent facilement grâce à leur teint brun mais, sous l’influence de la caractéristique sèche de ce Dosha, leur peau est sèche, rugueuse et fine, nécessitant de l’entretien. Ils ont les cheveux souvent bouclés, fins et peu abondants. Comme pour le reste, les Vata ont un visage plutôt fin et des yeux vifs, petits et rentrés avec des cils fins. Leurs lèvres sont également foncées et fines et leur nez petit.

Leurs ongles sont cassants et rugueux.

La physiologie

Les Vata, influencés par la qualité mobile de leur Dosha, ont un appétit et une digestion instables. Cette dernière est sensible à l’alimentation qui est adoptée et est souvent sujette aux ballonnements. La qualité sèche du Dosha Vata fait que ces personnes ont tendance à être constipées et avoir des selles sèches et petites. Leurs urines sont peu abondantes et plutôt foncées.

Les personnes de constitution Vata transpirent peu et sans odeur. Elles ont un sommeil léger, perturbé et court et sont sujettes aux insomnies. Sous l’effet de la qualité froide du Dosha Vata, elles sont sensibles aux courants d’air et leurs mains et leurs pieds sont souvent froids.

Le mental Vata

Les personnes à dominante Vata sont généralement enthousiastes et bavardes. Elles ont tendance à parler rapidement, mais, parce qu’elles sont sensibles, peuvent se sentir facilement submergées et supportent mal le stress.

Les Vata sont de vrais caméléons qui s’adaptent aux différentes situations dans lesquelles ils se trouvent. Ils sont flexibles et ouverts d’esprit mais peu endurants, malgré leur grand enthousiasme. Ils ont de faibles réserves d’énergies et doivent se ménager.

Créatifs, ils sont très inspirés et ne manquent jamais d’idées. Beaucoup d’artistes, danseurs, musiciens ont une dominante Vata. Influencés par la qualité mobile du Dosha Vata, la routine leur est difficile à supporter et leur concentration sur une seule tâche est de courte durée. Leur esprit est vif mais ils sont hésitants lorsqu’il faut prendre une décision.

Le dosha Vata en déséquilibre

Lorsque ce Dosha est présent en excès, toutes ou l’une de ses qualités légère, sèche, froide et mobile augmentent.

Ainsi, la perte de poids ou une maladie résultant de malnutrition (par exemple l’ostéoporose) s’expliquent par un excès de légèreté.

La peau et les yeux secs, les articulations qui craquent et la constipation sont des manifestations d’un excès de sécheresse dans le corps.

Les extrémités froides, la sensibilité aux courants d’air, les tensions et raideurs dans le corps sont causés par un excès de froid.

Un excès de mouvement amène la fatigue, l’insomnie, l’agitation dans la tête et dans le corps et la difficulté de se concentrer.

De ces déséquilibres naissent d’autres manifestations telles que l’anxiété, la dépression, le manque de confiance en soi, l’épuisement nerveux, les envies de sucré, la sensibilité aux infections urinaires. L’éparpillement et le fait de commencer des projets sans les terminer sont aussi des signes qu’il faut apaiser Vata.

Ainsi, ils sont des personnes faciles à vivre, vibrantes de vie et de générosité quand elles sont équilibrées. Lorsque des évènements les éloignent de leur nature spontanée, l’Ayurvéda recèle de conseils pour les aider à prendre soin d’elles et retrouver l’harmonie entre leur corps et leur esprit.

Retrouvez les conseils de Samadha pour apaiser Vata dans l’article « Du chaud, de l’onctueux, du régulier : la vie rêvée d’un Vata apaisé »

SOURCES

« Qu’est-ce que le profil ayurvédique Vata ? », Ayu’in, disponible sur www.ayuin.fr

« Origines de l’Ayurvéda » Atma, disponible sur www.atma.bio

« Vata, le principe du mouvement » Esprit Ayurvéda, disponible sur www.esprit-ayurveda.fr

Sohpie Benabi (2021) L’alimentation Ayurvédique Leduc Éditions

Fabien Correch et Nathalie Ferron (2018) Ma bible de l’Ayurvéda, Leduc Éditions

Centre Sivananda et Yoga Vedanta (2020) Ayurvéda Pratique, Le courrier du livre