Temps de lecture : 7 minSi manger est un besoin physiologique et universel, c’est aussi…
Alexane12 octobre 2023
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L’ayurvéda vous accompagne dans votre reconnexion à vous-même
Une philosophie de l’auto-guérison
Chacun de nous est unique. L’Ayurvéda nous attribue des besoins qui nous sont propres, et nous permet de nous épanouir dans notre corps et notre esprit. Les recommandations alimentaires et d’hygiène de vie, l’usage de plantes, les thérapies corporelles et les pratiques de nettoyage – tout est sur-mesure pour sublimer notre potentiel. L’Ayurvéda, avec ses connaissances ancestrales et ses outils d’auto-guérison, nous indique la voie pour transformer notre énergie, notre vie, nos relations.
RECONNUE PAR L’OMS DEPUIS 1982
En 1982, l’Organisation Mondiale de la Santé a reconnu l’Ayurvéda comme médecine traditionnelle. En Inde, c’est la médecine officielle, enseignée à l’université.
Les 5 éléments
L’Ayurvéda aborde le corps humain comme un élément de la nature, lui aussi, composé des 5 Eléments : éther, air, feu, eau et terre. Ceci n’est pas à prendre au sens littéral, mais plutôt comme un concept qui associe l’éther à l’espace que l’on a dans notre corps et qui permet aux autres éléments d’exister. L’air, lui, est associé au mouvement impliquant la circulation du sang dans nos veines et des aliments dans notre corps et le feu à l’énergie responsable de toutes les transformations du métabolisme. L’eau représente la matière fluide et protectrice du corps et l’élément terre la matière solide de l’univers et qui donne sa forme au corps humain.
Ether
Air
Feu
Eau
Terre
Les Doshas
Nous sommes uniques. Nous avons en nous une combinaison unique des 5 éléments. Associés entre eux, ils forment des Doshas – Vata (Ether et Air), Pitta (Feu et Eau), Kapha (Eau et Terre). Nous avons la même toute notre vie, et notre objectif est d’en rester le plus proche possible car c’est comme ça que nous nous sentons le mieux. Sous l’influence d’éléments extérieurs (climats, alimentation, virus etc) et intérieurs (stade de notre vie, transformations métaboliques, émotions etc), nous pouvons avoir tendance à nous déséquilibrer. L’Ayurvéda nous dévoile le secret de Doshas équilibrés. C’est la clef de notre harmonie, de notre joie et de notre bonheur.
DOSHA VATA
Ses qualités sont léger, sec, froid et mobile. Pour équilibrer Vata, vous aurez besoin de chaleur, de douceur que vous trouverez dans des aliments gras et lourds, d’huile pour contrer la sécheresse et d’activités apportant stabilité et ancrage pour apaiser la légèreté et la mobilité.
La routine est essentielle pour Vata. Comme ils adorent le changement, le mouvement et mener plusieurs projets en même temps, la régularité peut leur sembler compliqué mais en réalité, c’est le premier pas vers leur liberté ! Tout comme les fils du kitesurf n’empêchent pas le mouvement mais, au contraire, permettent au kite d’embrasser l’air pour voler.
Air + Ether
Feu + Eau
DOSHA PITTA
Pitta est léger, chaud et humide. Pour se sentir bien, ces personnes ont besoin de fraîcheur, (aliments froids, sports d’eau, connexion à la nature), d’activités apaisantes comme la méditation pour contrebalancer la légèreté et éviter les émotions fortes.
Pitta est aussi compétiteur dans l’âme et très intelligent. Pour relever les défis et apprendre de nouvelles choses, ils sont présents ! Ce qu’il leur faut pour se sentir équilibrés, c’est du lâcher prise. Un Pitta heureux et apaisé parvient à profiter du moment présent et à ne pas se juger.
DOSHA KAPHA
Le meilleur exemple d’une personne Kapha est la mama italienne : c’est le pilier de la famille. Ses qualités lourd, stable, onctueux et frais font d’elle une personne harmonieuse, aimante et patiente. Il est important qu’elle se réchauffe (alimentation, bains, sports intenses) pour contrer sa nature fraîche.
Cependant, elle peut parfois tomber dans l’inertie. Les Kapha ont besoin de beaucoup de stimulation pour apporter de la légèreté et du mouvement en pratiquant par exemple de la danse, qui équilibrent leur lourdeur et stabilité.
Terre + Eau
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